martedì 2 settembre 2014

settimana 18 - 24 agosto 2014

LUN

swim 2000m

MAR

run

26km (2xvaldicastello)

MER

bike 81km z2

swim 2500m

GIO

run

3km fl
3x(3km fm + 1km fl)
1km fl

swim 2500m

VEN

bike 82km (3 salite z3)

swim 2500m

SAB

run 14km fl

swim 2500m

DOM

combi: 152+8
swim: 2000m

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